Žaidimai Lietuvos rinkoje

Profesionalaus kultūristo mitybos planas raumenų masei

MAISTO PAPILDAINori raumenų? Turi valgyti. Sportuoti negana, ilsėtis negana, netgi maisto papildai sportui bus mažai naudingi jeigu mityba bus vargana. Žemiau pateikiu planą, kaip turi maitintis tikras kultūristas.

Pusryčiai

–          Stiklinė avižų

–          4 kiaušiniai

–          100 g liesos mėsos pasirinktinai

–          1 vaisius

Priešpiečiai

–          Sauja pasirinktų riešutų (50 – 70 g)

–          50 g džiovintų vaisių

(daugiau…)